葉酸は、妊娠前から十分に摂ることで、お腹の赤ちゃんの脳や脊髄（せきずい）の発達異常である「 神経管閉鎖障害 」のリスクを減らすことができると言われています。厚生労働省は妊娠を計画している女性に対し、食品に加えて栄養補助食品から1日0.4mg(400μg)～上限1mg(1000μg）の葉酸を摂取するよう呼びかけています。サプリメントでの1mgまでの葉酸摂取による副作用はほとんどありません。妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月までの内服がおすすめで、3ヶ月を超えての服用も意義があるとされています。
【参考サイト】 日本生殖医療研究協会 日本産科婦人科学会 一般社団法人 日本生殖医学会