「疲れやすい」の方に向けたセルフチェックです。セルフチェックは1分程度で完了します。結果とともに、「考えられる症状の原因」や「関連する病気」、「対処法」、「受診する診療科」、「関連するQ&Aと解説」もお届けしています。
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考えられる症状の原因
- ・睡眠不足または質の低下
- ・貧血
- ・甲状腺機能低下症
- ・慢性疲労症候群
- ・ストレスや不安
- ・更年期障害
- ・栄養不足
- ・感染症
関連する病気
- ・睡眠障害
- ・鉄欠乏性貧血
- ・甲状腺機能低下症
- ・慢性疲労症候群(CFS)
- ・うつ病
- ・更年期障害
- ・自律神経失調症
対処法
- ・規則正しい睡眠習慣を心がける。
- ・栄養バランスのとれた食事を摂る。
- ・ストレス管理のためのリラクゼーション方法(ヨガ、瞑想など)を取り入れる。
- ・疲労感が続く場合は、内科や婦人科を受診し、血液検査などの診断を受ける。
受診する診療科
- ・内科
- ・婦人科
- ・睡眠外来
- ・メンタルヘルス科(ストレスやうつ症状がある場合)
関連するQ&Aと解説
- 疲れやすさを改善するためには何が効果的ですか? 規則正しい生活習慣、バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。
- 鉄欠乏性貧血はどのようにして診断されますか? 血液検査によってヘモグロビンや鉄分のレベルを確認し、診断します。
- ストレスが原因で疲れやすくなることがありますか? はい、慢性的なストレスは身体に負担をかけ、疲労感を引き起こします。
- 慢性疲労症候群とは何ですか? 持続的な極度の疲労感があり、休息によっても改善しない状態を指します。原因は不明で、複数の要因が関与しています。
- 甲状腺機能低下症が疑われる場合、どのような検査を受けるべきですか? 血液検査で甲状腺ホルモン(TSH、T4など)のレベルを確認し、診断します。
- 睡眠障害を改善するために何ができますか? 寝る前のリラクゼーション、規則正しい就寝・起床時間の維持、カフェインの摂取を避けるなどの工夫が有効です。
- 更年期障害の疲労感はどのように対処すべきですか? ホルモン補充療法や、生活習慣の改善、栄養補給によって対処します。必要に応じて婦人科を受診しましょう。
- 自律神経失調症とは何ですか? 自律神経が乱れることで、体調不良や疲労感を引き起こす症状を指します。ストレスが主な原因とされています。
- 疲労感が長期間続く場合、どのタイミングで医師に相談すべきですか? 1ヶ月以上疲労感が続く場合や、日常生活に支障が出る場合は、早めに医師に相談することが望ましいです。
参考文献
- ・日本睡眠学会 睡眠障害のスクリーニングガイドライン
- ・日本甲状腺学会 甲状腺機能低下症