疲れやすい

「疲れやすい」の方に向けたセルフチェックです。セルフチェックは1分程度で完了します。結果とともに、「考えられる症状の原因」や「関連する病気」、「対処法」、「受診する診療科」、「関連するQ&Aと解説」もお届けしています。

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考えられる症状の原因

  • ・睡眠不足または質の低下
  • ・貧血
  • ・甲状腺機能低下症
  • ・慢性疲労症候群
  • ・ストレスや不安
  • ・更年期障害
  • ・栄養不足
  • ・感染症

関連する病気

  • ・睡眠障害
  • ・鉄欠乏性貧血
  • ・甲状腺機能低下症
  • ・慢性疲労症候群(CFS)
  • ・うつ病
  • ・更年期障害
  • ・自律神経失調症

対処法

  • ・規則正しい睡眠習慣を心がける。
  • ・栄養バランスのとれた食事を摂る。
  • ・ストレス管理のためのリラクゼーション方法(ヨガ、瞑想など)を取り入れる。
  • ・疲労感が続く場合は、内科や婦人科を受診し、血液検査などの診断を受ける。

受診する診療科

  • ・内科
  • ・婦人科
  • ・睡眠外来
  • ・メンタルヘルス科(ストレスやうつ症状がある場合)

関連するQ&Aと解説

  1. 疲れやすさを改善するためには何が効果的ですか? 規則正しい生活習慣、バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。
  2. 鉄欠乏性貧血はどのようにして診断されますか? 血液検査によってヘモグロビンや鉄分のレベルを確認し、診断します。
  3. ストレスが原因で疲れやすくなることがありますか? はい、慢性的なストレスは身体に負担をかけ、疲労感を引き起こします。
  4. 慢性疲労症候群とは何ですか? 持続的な極度の疲労感があり、休息によっても改善しない状態を指します。原因は不明で、複数の要因が関与しています。
  5. 甲状腺機能低下症が疑われる場合、どのような検査を受けるべきですか? 血液検査で甲状腺ホルモン(TSH、T4など)のレベルを確認し、診断します。
  6. 睡眠障害を改善するために何ができますか? 寝る前のリラクゼーション、規則正しい就寝・起床時間の維持、カフェインの摂取を避けるなどの工夫が有効です。
  7. 更年期障害の疲労感はどのように対処すべきですか? ホルモン補充療法や、生活習慣の改善、栄養補給によって対処します。必要に応じて婦人科を受診しましょう。
  8. 自律神経失調症とは何ですか? 自律神経が乱れることで、体調不良や疲労感を引き起こす症状を指します。ストレスが主な原因とされています。
  9. 疲労感が長期間続く場合、どのタイミングで医師に相談すべきですか? 1ヶ月以上疲労感が続く場合や、日常生活に支障が出る場合は、早めに医師に相談することが望ましいです。

参考文献

この記事を書いた人

東岡 えりこ

理学療法士
医療ライター